短期間でダイエットするのは良い?良くない?

短期間でダイエットする人っていますよね。

1週間とか1ヶ月とかで○○キロ痩せた!

・・・とか。


ただ、そのダイエットのせいで健康を害してしまったら

元も子もないですよね。

その上、リバウンドでもしようものなら・・・


出来るだけ健康的に、そして楽してダイエットしたいものです。
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